| 植物油版曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 286克 | 植物油版曲奇热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于爬泳106分钟消耗的热量...480 | |||||
植物油版曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
植物油或玉米油（130克）、白糖打成糖分（100克）、鸡蛋（一个）、盐（4克）、葱花（一根）、海苔（适量）、奶粉（5克）、低筋粉（200克）
1/8. 油加糖分加盐打发
2/8. 打发
3/8. 加鸡蛋打发后变细腻
4/8. 细腻就可以
5/8. 加入奶粉葱花海苔，搅拌均匀
6/8. 加入面粉拌糊，挤花
7/8. 我的容量15L小烤箱，中上层上下火180度10分钟，转上下火210度10分钟，土黄出炉，拿出底下面有点点软，冷却硬化
8/8. 海苔葱香，酥酥甜咸，好吃的曲奇
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与基围虾、牡蛎 、青椒搭配；与田鸡、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降低胆固醇、增强食欲等功效；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与巧克力、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 植物油版曲奇热量852 千卡
- 脂肪38.41 克
- 蛋白质71.36 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克