| 西芹叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 180克 | 西芹叉烧热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于安装风雪护窗6分钟消耗的热量...300 | |||||
西芹叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、叉烧（适量）、红黄椒（适量）、蒜头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 材料：红黄椒 西芹 蒜头 切好备用。
2/4. 西芹飞水 备用。
3/4. 锅下油 爆香蒜头 下红黄椒 放盐炒半熟（红黄椒不用炒太老，刚熟就行 那样会清甜脆口，比较好吃）再下西芹和叉烧（放适量的调料）翻炒两三下出锅！
4/4. 简单易做西芹炒叉烧 漂亮好看 又好吃！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、促进血液循环、利尿消肿等功效；可与粳米、菜花、牛里脊搭配；与河蟹、虾米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹叉烧热量31 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物3.16 克
- 钠254 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾139 毫克