| 干豆角炒肉沫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 干豆角炒肉沫热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于按摩451分钟消耗的热量...240 | |||||
干豆角炒肉沫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干豆角（适量）、五花肉（适量）
1/3. 把干豆角用热水泡一晚
2/3. 五花肉洗干净剁碎 我是用料理机弄的 无论怎么弄碎都要加生姜一起弄
3/3. 锅里放油 可以稍微多一点油 看肉分量 7成熟把肉放进去炒 刚开始容易粘锅 翻炒速度要快 后加入少许生抽 翻炒一会儿起锅 锅里放油加入干豆角翻炒 后加入少许盐 把肉沫倒进去一起翻炒 最后加入少许味精即可 最简单的做法 保持食材最好的味儿 家里没葱头 有的可以放些葱头会更香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与山楂、白菜、大蒜搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆角炒肉沫热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克