| 冶感冒咳嗽快速方法，好喝汤水-无花果梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 646克 | 冶感冒咳嗽快速方法，好喝汤水-无花果梨水热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于垒球87分钟消耗的热量...240 | |||||
冶感冒咳嗽快速方法，好喝汤水-无花果梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、无花果2颗（适量）、淮山（10）、麦冬6颗（适量）、百合（10）、冰糖（适量）
1/3. 提前把淮山用清水泡半小时，如图二
2/3. 把梨切成小块，加入上述材料，加1200毫升的水大火煮开，然后转小火炖半个小时，如图三
3/3. 图四炖好后，喝汤水，跟饮料一样。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、预防高血压、解疮毒等功效；可与芝麻、蜂蜜、姜汁搭配；与羊肉、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、消渴、促消化等功效；可与枣、银耳、芝麻搭配；与碱性食物、鲤鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、解毒、利湿消积等功效；可与枸杞子、粳米、鸡蛋搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冶感冒咳嗽快速方法，好喝汤水-无花果梨水热量348 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠27.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾815 毫克