东北超简单版红烧排骨炖玉米的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补钙等功效；可与茄子、海带、洋葱搭配；与田螺、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、健脑、健脾开胃等功效；可与山药、鸡蛋、松子搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、帮助消化、消炎等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；