| 酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 418克 | 酒酿汤圆热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于滑翔飞行282分钟消耗的热量...210 | |||||
酒酿汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤圆（一包）、酒酿（适量）、红枣（5颗）、枸杞（若干）
1/2. 红枣和枸杞先下 等水开再下汤圆
2/2. 下汤圆后在水还没全滚就放酒酿 水沸时就可以盛碗了
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、止汗等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、滋养阴血等功效；可与粳米、薏仁、核桃搭配；与螃蟹、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿汤圆热量987 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物168 克
- 钠544.3 毫克
- 钙185 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1104 毫克