大虾芦笋沙拉的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、圆白菜、荷兰豆搭配；与苦瓜、荷兰豆、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、预防高血压、改善心血管等功效；可与苦瓜、黑木耳、帝王蟹搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、健胃、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、小白菜、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、健脑安神、减肥强体等功效；可与蜂蜜、鱿鱼、虾米搭配；与花生酱、橙子、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、消炎等功效；可与羊排、五花肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；