| 水果圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 水果圣诞树热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于画画44分钟消耗的热量...270 | |||||
水果圣诞树的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、胡萝卜（一条）、各种水果（适量）
1/4. 准备苹果一个，胡萝卜一根。苹果洗干净后把头和尾切平，用盐水泡五分钟防止氧化。用牙签把胡萝卜和苹果固定住，胡萝卜和苹果周围插满牙签，小心刺手哦。
2/4. 准备好了水果，洗干净，大点的水果切块。
3/4. 水果随意的插满，水面用杨桃摆个星星，可以啦！
4/4. 瞧这开心的样子
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、桃子、银耳搭配；与鹅肉、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、消食等功效；可与羊排、比目鱼、鲈鱼搭配；与西红柿、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圣诞树热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克