蔬菜沙拉圣诞树的热量和减肥功效

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有通便排毒、防癌、消炎等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、抗癌、防治肝病等功效；可与橙子、牛膝、豌豆搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、消炎等功效；可与大蒜、五花肉、苦瓜搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、抗衰老、护肤等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与猪肝、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防辐射、保护皮肤等功效；