| 微波炉纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 338克 | 微波炉纸杯蛋糕热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于保龄球运动416分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉纸杯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、白糖（适量）、食用油（一点）、醋（几滴）、低筋面粉（90克）、牛奶或水（60毫升）
1/4. 步骤和我做的高压锅蛋糕一样
2/4. 把蛋糕液均匀放进纸杯里，半杯左右，不要太满
3/4. 微波2分钟，蛋糕会涨大一倍
4/4. 然后光波7分钟左右，担心表面会糊的话可以4分钟后慢慢加时间，这是第一次做所以我4分钟后加1分钟1分钟的加时间，如果再多一分钟的话，蛋糕表面应该会有些焦黄色的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、韭菜、小米面搭配；与菠萝、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、促消化、杀菌等功效；可与桑葚、土豆、猪骨搭配；与胡萝卜、豌豆、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉纸杯蛋糕热量1248 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物183.32 克
- 钠36637.9 毫克
- 钙614 毫克
- 铁27.35 毫克
- 钾461 毫克