| 巧克力糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 24千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 320克 | 巧克力糯米糍热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于编织447分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力糯米糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力（2块）、糯米粉（100克）、可可粉（7克）、白糖（20克）、白开水（80克）、椰蓉（少许）、淀粉（少许）
1/6. 将糯米粉糖可可粉冷水均匀搅拌好，原作是和成干净的平面，可是我技术有限活不到那种程度，因为糯米粉太粘了
2/6. 把和好的巧克力糯米粉分成六等分。将巧克力掰成六小块，并取其中一块包裹在一份糯米粉里
3/6. 尽量都团成圆形，太粘不好团，巧克力别漏出来，原作说团成方的不好包
4/6. 将盘子撒上淀粉，可多点防止粘连
5/6. 蒸锅大火水烧开后放入做好糯米糍蒸15分钟
6/6. 将蒸好的糯米糍取出稍晾凉滚上椰蓉，趁热吃超级美味
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、帮助消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、护发明目等功效；可与枣、百合、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 巧克力糯米糍热量1566 千卡
- 脂肪119.28 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物398.62 克
- 钠173.2 毫克
- 钙217 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾1296 毫克