| 青豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 454克 | 青豆炒肉热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡，相当于对面舞416分钟消耗的热量...270 | |||||
青豆炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（二两）、青豆（少许）、葱姜蒜料酒酱油（适量）
1/1. 切好的肉片用酱油料酒盐腌制十分钟，葱姜蒜备好，开火，油锅中入葱姜蒜，入肉翻炒，肉八成熟放青豆翻炒三分钟，后入水煮一会，水煮的几乎没有盛盘即可！忘了给大家拍成品图啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 青豆炒肉热量1874 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质15.17 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠82 毫克
- 钙52 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾455 毫克