| 炒面皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 407克 | 炒面皮热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于广场舞282分钟消耗的热量...180 | |||||
炒面皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面皮（一张）、火腿肠、西葫芦、西红柿洋葱（适量）、芝麻酱、料酒、盐（少许）
1/4. 准备好洋葱、火腿肠、西葫芦、西红柿切成条，葱蒜切片备用。
2/4. 将买好的面皮切成条洗净，芝麻酱放入盐兑去少许清水搅匀备用。
3/4. 油热，放入葱蒜洋葱，依次加入西葫芦、西红柿、火腿肠翻炒，放入少许盐、料酒，最后加入切好的面皮。
4/4. 凉皮炒热后，将兑好的芝麻酱倒入锅中，喷醋搅拌即可。
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
