| 三明冶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 511克 | 三明冶热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于转呼啦圈170分钟消耗的热量...300 | |||||
三明冶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（2片）、鸡蛋（1个）、火腿肠片（2片）、西红柿（半个）、黑椒酱（1勺）
1/3. 面包切片
2/3. 加上西红柿等主料
3/3. 成品
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、莴笋、菠萝搭配；与何首乌、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、养血发胎等功效；可与菠菜、荠菜、干辣椒搭配；与鹅蛋、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、生津止渴、清热生津等功效；可与西葫芦、黄鱼、芥蓝搭配；与地瓜、猪肝、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三明冶热量848 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物4.42 克
- 钠204.5 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾500 毫克