| 香蕉玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 586克 | 香蕉玛芬蛋糕热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于打拳击98分钟消耗的热量...720 | |||||
香蕉玛芬蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、糖粉（15克）、黄油（30克）、香蕉（1个）、脱脂牛奶（30毫升）、泡打粉（10克）、鸡蛋（一个）
1/10. 准备好各种材料
2/10. 除了面粉与泡打粉外，其余材料混一起搅拌均匀
3/10. 搅拌均匀成这样
4/10. 加入泡打粉与面粉进行搅拌
5/10. 搅拌成这样准备装玛芬杯
6/10. 装入玛芬杯
7/10. 加入蔓越莓点缀
8/10. 烤箱170度预热10分钟，放入准备好的玛芬蛋糕烤20分钟，此图是出烤箱的玛芬蛋糕。（黄色是蛋液）
9/10. 开吃
10/10. 美美哒
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、冰糖、川贝母搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香蕉玛芬蛋糕热量1176 千卡
- 脂肪110.02 克
- 蛋白质27.82 克
- 碳水化合物243.99 克
- 钠227.3 毫克
- 钙219 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾693 毫克