| 核桃南瓜棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 茶油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 301克 | 核桃南瓜棒热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡，相当于盖屋顶193分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃南瓜棒的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯）、白糖（20克）、茶油（10克）、加州核桃（适量）、南瓜泥（适量）
1/11. 倒出来看看核桃的品质很好哦
2/11. 准备所需材料
3/11. 核桃切碎备用
4/11. 全部材料放在一起搅拌至无干粉状态
5/11. 放入保鲜袋揉成团
6/11. 隔着保鲜袋擀成面片后剪开保鲜袋
7/11. 切成条状
8/11. 把切好的核桃南瓜棒生胚移入烤盘
9/11. 入预热好的烤箱中层，上火180度、下火170度烤15分钟左右即可
10/11. 成品
11/11. 香香脆脆的好吃哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有清热化湿、保健、促进消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃南瓜棒热量1160 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠14.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾133 毫克