| 红烧茄子丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 红烧茄子丁热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧茄子丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、姜米（适量）、大蒜（适量）、青椒（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、调味汁（适量）
1/4. 茄子，青椒切丁，准备好蒜，姜末。
2/4. 把切好的茄子丁倒进热油锅里翻炒
3/4. 加盐之后加入蒜姜末
4/4. 调入生抽，调味汁出锅装盘
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、抗衰老、养颜护肤等功效；可与菠菜、蛋黄、黄豆搭配；与鱿鱼、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧茄子丁热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克