| 木瓜皂仁炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 35千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 308克 | 木瓜皂仁炖桃胶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于滑雪机23分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜皂仁炖桃胶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皂仁（20克）、桃胶（20克）、木瓜（半个）
1/4. 把皂仁用热水泡发洗净，用大碗装好，开水泡24小时。
2/4. 桃胶同样步骤
3/4. 24小时后将泡好洗净的皂仁、桃胶放入冷水中大火煮开，转小火煮40分钟，放入适量冰糖。
4/4. 食用时加入木瓜，清燥润肺。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、养颜等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、猪肉、红枣搭配；与北极虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜皂仁炖桃胶热量159 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.89 克
- 碳水化合物46.52 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克