| 饼干丝滑口味苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 488克 | 饼干丝滑口味苹果汁热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于柔道63分钟消耗的热量...600 | |||||
饼干丝滑口味苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、炼奶（两小匙）、椰汁（一小匙）
1/4. 准备材料
2/4. 两小汤匙炼奶加温水搅拌均匀，再加入椰浆适量，搅拌。
3/4. 苹果切块和调好的椰奶放入搅拌机搅拌。ok了
4/4. ok
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与鳝鱼、银耳、洋葱搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 饼干丝滑口味苹果汁热量627 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠184.2 毫克
- 钙290 毫克
- 铁2.59 毫克
- 钾965 毫克