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酸菜猪肉水饺

酸菜猪肉水饺的热量和减肥功效

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酸菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸菜28千卡14千卡1.1克0.2克
猪肉馅681千卡227千卡18.22克14.79克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量1059酸菜猪肉水饺热量/卡路里2561千卡
改建房屋 热量2561千卡,相当于改建房屋466分钟消耗的热量...330

酸菜猪肉水饺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

酸菜(200克)、猪肉馅(300克)、姜(适量)、盐(适量)、生抽(少许)、面粉(500克)
酸菜猪肉水饺的做法图解1

1/3. 面粉混合好后,擀成饺子皮,剩下材料全部混合,然后包成好就可以了!

酸菜猪肉水饺的做法图解2

2/3. 包好后的饺子

酸菜猪肉水饺的做法图解3

3/3. 煮饺子的时候煮些圆白菜就可以了,冬至美美的吃水饺吧!

食材功效信息

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、促进血液循、促消化等功效;可与白鸭、鸭下巴、腊鸭翼搭配;与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克,同食可能会引起不适;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、解热毒、补钙等功效;可与洋葱、芒果、鸡蛋搭配;与雪梨、红豆、海螺相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、帮助消化、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、祛除腥膻之味、促进消化等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 酸菜猪肉水饺热量2561 千卡
  • 脂肪17.19 克
  • 蛋白质38.72 克
  • 碳水化合物87.9 克
  • 10115.9 毫克
  • 97 毫克
  • 4.79 毫克
  • 624 毫克

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