| 香煎薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 756克 | 香煎薯饼热量/卡路里1708千卡 | |||
 热量1708千卡，相当于网球285分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、清水（100毫升）、鸡蛋（1个）、食用油（15克）、番薯（3个）
1/4. 除了番薯，将所有原料和成面团。
2/4. 将番薯蒸熟，加点水把番薯压成泥状。
3/4. 将面分成干等份，擀平将薯泥包起。用手拍成饼
4/4. 用锅煎熟饼……记得小火，不然很容易煎黑，边也要记得煎噢，不然会吃到生面。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与青椒、桂圆肉、北极虾搭配；与消炎片、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、冠心病等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香煎薯饼热量1708 千卡
- 脂肪111.11 克
- 蛋白质25.84 克
- 碳水化合物86.41 克
- 钠229 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾348 毫克