| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊后腿肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 341克 | 孜然羊肉热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于刷牙366分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊后腿肉（250克）、孜然（少许）、盐（3克）、白糖（少许）、生抽（少许）
1/6. 把羊腿肉洗净
2/6. 切小碎片备用
3/6. 将所有调料放入羊肉拌匀，腌制5分钟
4/6. 电烤锅放少许油炒制羊肉
5/6. 大概5分钟后出锅，还冒着热气呢
6/6. 配上米饭，超级香。
食材功效信息
羊后腿肉的热量203千卡（每100克）；具有补精血、补血温经、补肝明目等功效；可与豆腐、刀豆、香菜搭配；与百合、奶酪、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、理气调中、理气开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉热量732 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠10102.8 毫克
- 钙74 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾544 毫克