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萝卜丝丸子

萝卜丝丸子的热量和减肥功效

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萝卜丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
小苏打0千卡1千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
总量570萝卜丝丸子热量/卡路里1068千卡
讲话 热量1068千卡,相当于讲话593分钟消耗的热量...108

萝卜丝丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

绿萝卜(1个)、胡萝卜(1个)、面粉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、五香粉(适量)、小苏打(1/2勺)、水(适量)
萝卜丝丸子的做法图解1

1/5. 绿萝卜,搓丝,用盐淹一会儿,去水分。

萝卜丝丸子的做法图解2

2/5. 胡萝卜搓丝,待用

萝卜丝丸子的做法图解3

3/5. 把绿萝卜的水分用手挤出,加入胡萝卜丝,适量鸡精,面粉,水,小苏打,搅拌成粘稠状。

萝卜丝丸子的做法图解4

4/5. 油约220度,下锅,翻滚变成金色既可。

萝卜丝丸子的做法图解5

5/5. 完成咯,下面垫一层吸油纸!

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、增强免疫力、帮助消化等功效;可与香菇、鳕鱼、鲈鱼搭配;与辣椒、山楂干、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、除热、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、消炎等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

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营养信息

  • 萝卜丝丸子热量1068 千卡
  • 脂肪6.62 克
  • 蛋白质35.4 克
  • 碳水化合物185.11 克
  • 37409 毫克
  • 324 毫克
  • 16.81 毫克
  • 83 毫克

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