| 南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 南瓜丝饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于打篮球187分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜丝（一个）、小麦面粉（适量）、盐（一点点）、番茄酱（一点）
1/8. 南瓜挖瓤
2/8. 南瓜丝
3/8. 加鸡蛋面粉水，弄成面粉糊糊
4/8. 加南瓜丝进面粉糊糊里
5/8. 倒游用最小的火在锅里煎
6/8. 加点午餐肉
7/8. 出锅啦
8/8. 也可以用南瓜丝饼夹午餐肉，像三明治，沾点蕃茄酱会有味道点啦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丝饼热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克