| 蒜蓉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 蒜蓉烤虾热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于砍柴100分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜蓉烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（1O支）、葱沫（若干）、姜沫（若干）、蒜沫（少许）、青椒丁（若干）、胡罗卜丁（若干）、盐（少许）、料酒（少许）、橄榄油（少许）
1/4. 大虾洗净.开背后去掉沙线.用少许盐和料酒入味10分钟.
2/4. 葱姜蒜沫+青椒丁+胡罗卜丁+盐+料酒+橄榄油混合.
3/4. 把混合好的丁放入虾背里摆入烤盘中.
4/4. 烤箱预热200度——10分钟.
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、防癌等功效；
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营养信息
- 蒜蓉烤虾热量598 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克