| 芋圆奶茶 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 772克 | 芋圆奶茶 热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于踮脚271分钟消耗的热量...288 | |||||
芋圆奶茶 的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶叶（一包）、牛奶（两盒）、白糖（适量）、地瓜（适量）、木薯粉（适量）
1/6. 首先。把白糖放到锅里小火熬煮不断搅拌到金黄色即可。火不要太大。
2/6. 泡好茶水。加入牛奶。一并倒入熬好的焦糖里面，搅拌，混合好后停止搅拌，小火烧开
3/6. 前来之后奶茶就做好了。现在来做芋圆，首先用高压锅把地瓜压烂
4/6. 然后拿出去皮，加入木薯粉和水混合均匀芋圆就做好了
5/6. 芋圆最好先进冰箱冰一下。不冰也行，加入沸水中煮至透明。
6/6. 把煮好的芋圆加入奶茶里 好喝的芋圆奶茶就做好了。啦啦啦。成品在这里
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消食积、提神等功效；与全蛋液、土伏苓、白皮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、美容等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与米汤、菠萝、枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津止渴、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆奶茶 热量1299 千卡
- 脂肪7.42 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物273.99 克
- 钠125.6 毫克
- 钙582 毫克
- 铁16.91 毫克
- 钾1183 毫克