| 红枣杞菊茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 192克 | 红枣杞菊茶热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于变式平板支撑68分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣杞菊茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（4-5枚）、枸杞（10粒）、菊花（7朵）、冰糖（15克）、水（适量）
1/5. 把除冰糖外所有材料用温水冲泡下
2/5. 所有材料都放入养生壶内倒入适量清水
3/5. 按下养生壶花茶程序
4/5. 程序结束后红枣杞菊茶就煮好了
5/5. 趁热美美的饮用吧，很适合冬天饮用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、宁心安神、防癌等功效；可与板栗、乌鸡、木瓜搭配；与胡萝卜、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、抗脂肪肝、保肝等功效；可与蚕豆、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、解除毒素、平肝阳等功效；可与桂花、枸杞子、丝瓜搭配；与鸡胸肉、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣杞菊茶热量474 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物134.91 克
- 钠376.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1525 毫克