| 迷你脆皮肉松三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 沙拉酱 | 克 | 109千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 277克 | 迷你脆皮肉松三明治热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于下坡滑雪170分钟消耗的热量...300 | |||||
迷你脆皮肉松三明治的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、沙拉酱（15克）、肉松（适量）
1/6. 极力推荐给大家一款小点心。
2/6. 吐司切去边。
3/6. 每片都涂上沙拉酱。
4/6. 其中两片撒上肉松。
5/6. 两片两片叠起来，按对角线切开（其实这样吃也很美味，但是烤过更好吃）。
6/6. 烤箱预热，中层180度，上下火，8分钟。取出后趁热吃，又香又脆，超好吃~~~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、滋肝阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 迷你脆皮肉松三明治热量850 千卡
- 脂肪94.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物77 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克