| 红枣山楂汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 599克 | 红枣山楂汁热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于登山机124分钟消耗的热量...402 | |||||
红枣山楂汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、山楂（6颗）、冰糖15克（适量）
1/4. 洗净红枣和山楂，去核。
2/4. 放入养生锅，大火煮开，调60度火，放冰糖。定时15分钟。
3/4. 煮软，放入料理机，60秒打碎。趁热喝，酸酸甜甜的，很好喝!
4/4. 成品，以后亲们吃了油腻的东西，可以选择自己制作这个饮品。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、缓和药性、抑制癌细胞等功效；可与黑豆、牛奶、鹌鹑搭配；与海蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化瘀、平喘化痰等功效；可与薏米、枸杞子、枸杞搭配；与火龙果、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣山楂汁热量831 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克