| 苹果雪梨饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 892克 | 苹果雪梨饮热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于大提琴252分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果雪梨饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、梨（一个）、酸奶（一袋）
1/1. 苹果，梨切块，放入榨汁机，把酸奶倒入榨好的果汁。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、降低胆固醇等功效；可与桃子、黄瓜、青鱼搭配；与海鲜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、润肺清燥、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、无花果、姜汁搭配；与青蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、帮助消化、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果雪梨饮热量504 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物46.5 克
- 钠43.5 毫克
- 钙172 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾550 毫克