| 香菇虫草花土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 香菇虫草花土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于爬泳122分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇虫草花土鸡汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、干香菇（适量）、虫草花（适量）、姜（适量）、食盐（适量）、大蒜（适量）
1/11. 食材准备：干香菇若干
2/11. 虫草花若干
3/11. 土鸡一只
4/11. 干香菇烫水泡发
5/11. 一小时后捞出清洗干净待用
6/11. 虫草花热水泡发
7/11. 15分钟后取出洗净待用
8/11. 土鸡清洗干净后，鸡肚里塞点姜片，蒜片，清水开炖
9/11. 炖开后转小火煨一小时左右下泡发好的香菇3，再放些姜片在汤水上（夏天多吃点姜比较好）
10/11. 接着煨大概40分钟后打开盖子加入泡发后的虫草花，20分钟后加入少许食盐即可
11/11. 盛入小碗食用
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补精填髓等功效；可与板栗、栗子、松子搭配；与海虾、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇虫草花土鸡汤热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克