| 辣鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 822克 | 辣鸡爪热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于摩托艇运动796分钟消耗的热量...150 | |||||
辣鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）
1/5. 先煮鸡爪。香叶。葱。蒜。大料。姜。煮时间长点我喜欢吃烂的
2/5. 辣椒。洋葱。
3/5. 辣椒面。牛肉粉。酱油。胡椒粉。白糖。盐。
4/5. 都放在一起拌一下在放冰箱里腌三四个小时
5/5. 腌好的鸡爪炒炒在放点水 收汁即可。不放油噢
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、祛痰利尿、杀菌等功效；可与大蒜、排骨、羊肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、健胃消食、防感冒等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣鸡爪热量1989 千卡
- 脂肪28.499999 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物64.74 克
- 钠177 毫克
- 钙71 毫克
- 铁7.61 毫克
- 钾1339 毫克