| 金鱼和兔子的故事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 336克 | 金鱼和兔子的故事热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于上课381分钟消耗的热量...108 | |||||
金鱼和兔子的故事的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、孜然（适量）、黑胡椒（适量）、盐（少量）
1/5. 金针菇洗净，剪去根部
2/5. 培根切一半，取适量金针菇用半片培根包住根部后用牙签固定住
3/5. 烤盘铺锡纸，金针菇卷转移锡纸上，刷一层食用油，洒少许孜然，黑胡椒和精盐。（培根已有咸味，盐少放一些，尽量洒金针菇上）
4/5. 烤箱200度烤15-20分钟，我喜欢老一些的，所以我烤了20分钟。没有烤箱的也可用平底锅煎，一样的味道
5/5. 圣女果做成兔子。瞧，九条小金鱼和两只兔子，他们会有怎样的故事呢？
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与油菜、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、驱风止痛、理气开胃等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金鱼和兔子的故事热量685 千卡
- 脂肪45.68 克
- 蛋白质48.39 克
- 碳水化合物55.68 克
- 钠13244.3 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.69 毫克
- 钾841 毫克