| 包心菜培根炒玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 98千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 451克 | 包心菜培根炒玉米热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于儿童足球131分钟消耗的热量...420 | |||||
包心菜培根炒玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（150克）、包心菜（只）、玉米粒（50克）、盐（2勺）、生抽（5毫升）、味精（2克）
1/1. 包心菜和玉米过水
2.放油加入培根炒一下
3.放入包心菜和玉米一起炒依次加入调料
4.中火烧到水干了就可以出祸了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、消炎止痛、预防感冒等功效；可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、减肥、治疗高血压等功效；可与草莓、鸡蛋、松子搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 包心菜培根炒玉米热量919 千卡
- 脂肪38.43 克
- 蛋白质50.98 克
- 碳水化合物110.2 克
- 钠12142.3 毫克
- 钙131 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾1018 毫克