| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 奶茶热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于槌球44分钟消耗的热量...150 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、红茶包（4小包）、水（适量）
1/4. 锅中倒入少量的水煮开，开了之后放入红茶包熬煮
2/4. 红茶水煮好后倒入牛奶煮至沸腾
3/4. 根据个人喜好加入冰糖，香喷喷的奶茶即煮好了
4/4. 奶茶配曲奇也是一大享受
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与金针菇、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶茶热量109 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克