| 宝宝磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝磨牙饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拳击16分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝磨牙饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低精面粉（150克）
1/6. 三个鸡蛋去蛋清
2/6. 加入面粉150g，不加水哦
3/6. 揉成光滑面团，放置15分钟
4/6. 把面团擀成面饼，切成6、7厘米的长条并扭弯
5/6. 放入烤箱，刷上蛋液，180度烘烤15分钟
6/6. 大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、海虾、羊排搭配；与雪莲果、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克