| 培根虾仁披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 649克 | 培根虾仁披萨热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于建筑201分钟消耗的热量...330 | |||||
培根虾仁披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 面团揉好放烤箱里发酵。准备花生米、大蒜、剥皮番茄、大红椒和胡萝卜（大红椒和胡萝卜可以使酱汁颜色更红，不放也行）放料理机充分搅拌。
2/10. 倒在手锅里放一小点小粉，糖、盐适量煮一下，边煮边搅拌，使之粘稠。起锅、放凉、备用。
3/10. 准备虾仁。鲜虾或者冻虾煮熟，去壳，去虾线。
4/10. 玉米煮熟放盘子里，青红椒切粒和玉米混合，洋葱切成圈。
5/10. 培根切成四方小片。
6/10. 准备好馅料，面团也发酵的差不多了，取出擀薄。
7/10. 铺在披萨盘里，皮薄就直接摸酱料，皮厚的话就用叉子插眼。
8/10. 抹上番茄酱，铺一层奶酪，撒上玉米、青红椒粒，放几个洋葱圈。
9/10. 再铺上培根和虾仁。
10/10. 最后铺一层奶酪。烤箱200度预热，中层，上下烤20分钟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与燕麦、枸杞、韭菜花搭配；与荷兰豆、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与大豆、烤肉、酸奶搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强活力、增强抵抗力等功效；与羊骨、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、促进消化等功效；可与玉米、小米、羊排搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根虾仁披萨热量1107 千卡
- 脂肪43.37 克
- 蛋白质68.02 克
- 碳水化合物40.99 克
- 钠2315.3 毫克
- 钙282 毫克
- 铁4.19 毫克
- 钾1361 毫克