| 泡椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 泡椒炒牛肉热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于看电影250分钟消耗的热量...60 | |||||
泡椒炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、盐、姜、芹菜、红椒、泡椒（适量）
1/2. 准备好材料、牛肉切好放料酒、姜、胡椒蛋清腌制十分钟、
2/2. 国内下油、温度大概八十，下姜丝、泡椒、煸炒片刻下牛肉、然后放芹菜炒熟即可食用。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、止渴止涎、益气血等功效；可与鸡腿菇、西兰花、茭白搭配；与韭菜、橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒炒牛肉热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克