| 熏肉榨广椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 441克 | 熏肉榨广椒热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于堵缝隙293分钟消耗的热量...270 | |||||
熏肉榨广椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榨广椒（一小碗）、熏肉（拳头那么大的一块）、年糕（同样的一小碗）、葱（适量）、油盐（少量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 放了拍照，要先把熏肉切大块煮熟，因为很咸切片后再用清水泡。
2/6. 葱姜蒜一样切了一点多少无所谓啦，中国厨师就这么任性哈哈！
3/6. 加上榨广椒和年糕的效果（其实有时候也在想是不是要把菜弄认真点，可是没人帮拍照没办法）
4/6. 下油锅，榨广椒油需要比较大，所以多放了点油。
5/6. 放榨广椒炒到有点变色，加熏肉，年糕，炒熟
6/6. 出锅成品，很正宗的有多少差距欢迎指正哈。
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与大白菜、鸡蛋、西瓜搭配；与鲫鱼、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、活血行气、补虚等功效；
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营养信息
- 熏肉榨广椒热量1318 千卡
- 脂肪50.48 克
- 蛋白质11.54 克
- 碳水化合物43.99 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克