| 米粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 536克 | 米粉肉热量/卡路里2563千卡 | |||
 热量2563千卡，相当于剪指甲2563分钟消耗的热量...60 | |||||
米粉肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、荷叶蒸肉米粉（半包）、酱油（少许）
1/5. 五花肉切成一厘米的厚度…加点酱油…一点点就好了哦！
2/5. 这个超市有卖…嘿嘿…没有上网找找…半包…这个有点咸…用的时候可以加点面粉哈…
3/5. 把腌好的五花肉两面沾上荷叶粉…锅加点油…小火…慢慢煎…
4/5. 煎成这样就好啦…超级香…可以放冰箱…吃的时候放锅里蒸几分钟…肥而不腻…瘦肉咸香…超级美味啊…
5/5. 一斤多点肉…满满的…哈哈哈哈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、山楂搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 米粉肉热量2563 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5838 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.07 毫克
- 钾528 毫克