鲜虾玉米马蹄芹菜馄饨的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、抗早衰、提高性欲等功效；可与鸡蛋、丝瓜、大葱搭配；与南瓜、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、防治冠心病等功效；可与山药、豇豆、草莓搭配；与红薯、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热泻火、降压防病等功效；可与木耳、香菇、核桃搭配；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、祛湿等功效；可与山楂、菜花、樱桃番茄搭配；与甲鱼、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、治疗高血压等功效；