自制有机活体蔬菜 如意菜 赤豆芽苗菜的热量和减肥功效

1/10. 让豆豆好好的泡个澡喝喝水（没过豆子），一天一夜我个人觉得差不多啦！

2/10. 在菜篮里铺一层打湿透的纸

3/10. 把喝足水的豆豆均匀的平铺在打湿的纸上

4/10. 再用一张打湿透的纸给豆豆盖上，保持水份，坚持每天早中晚洒水（重要提示:洒水只要打湿纸张就可以了，不能太多，更不能有积水）夏天可增加洒水次数，千万不要有积水哦！

5/10. 哈哈！芽芽冒出来了，差不多一公分的时候，可以揭去盖着的那张纸了，让芽芽见见外面的世界吧。避免强光直射（毕竟咱是无土培育的）让它慢慢的长大，但不要忘记洒水哦！（一直洒水到摘下它为止）

6/10. 在窗户下懒懒的晒着太阳，瞬间你会被它萌化的，每天看着它变化，心情也是极好的

7/10. 芽芽对阳光是那样的热爱

8/10. 如此的可爱真是不舍的下手啊^O^正常情况一般10-15天就可以收获了，冬天的话差不多20来天（10公分左右就可以了）

9/10. 自己种的菜就是放心又开心（山药也是在花盆里自己种的，比乡下的山药好吃，紧实细腻还更糯），住在在城镇的朋友们不防试试，这可比种那些花花草草强多了^O^