| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 1千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 1千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 0千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 302克 | 土豆片热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于喷射雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、大葱（2克）、姜（1克）、洋葱（3克）、辣椒段（2条）
1/6. 把土豆切片
2/6. 辣椒
3/6. 洋葱
4/6. 葱姜 洋葱 辣椒 热油爆出香味
5/6. 土豆下锅 炒 多炒一会 最好让土豆表皮变成那种深色 个人特别喜欢的口感
6/6. 调味 烟 鸡精 十三香 还要放点生抽 出锅！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、美容护肤等功效；可与牛肉、牛腩、醋搭配；与螃蟹、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、舒张血管、缓疲劳等功效；可与基围虾、豆豉、明虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；可与羊排、玉米、苹果搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片热量227 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物43.34 克
- 钠26.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾927 毫克