| 白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 544克 | 白菜炒饭热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于跑步机98分钟消耗的热量...240 | |||||
白菜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、米饭（根据每个人的量）、盐（自己喜好）
1/1. 锅放油，油热后，放大葱，放花椒后，放白菜，白菜炒油后放米饭，来回翻炒，米饭全热后出锅，懒人饭就好了。哈哈
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、清热解毒、增强抵抗力等功效；可与蛋黄、奶酪、冬瓜搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜炒饭热量392 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物33.18 克
- 钠324 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾323 毫克