| 枸杞炖兔肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 枸杞炖兔肉热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于郑多燕53分钟消耗的热量...360 | |||||
枸杞炖兔肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
兔肉（300克）、枸杞（20克）、盐（适量）、生姜（适量）
1/2. 兔肉洗净，焯水烫熟片刻，切小块。生姜洗净，切块。
2/2. 砂锅置旺火，放入兔肉块、枸杞、姜块，加入适量水，用旺火烧开，转小火慢炖至兔肉熟烂，加入盐调味，出锅装碗即可
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、延年益寿、利大肠等功效；与桔子、生姜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、滋肾、养血等功效；可与山楂、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、提鲜等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞炖兔肉热量320 千卡
- 脂肪2.55 克
- 蛋白质34.119999 克
- 碳水化合物95.47 克
- 钠10355.1 毫克
- 钙153 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1144 毫克