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清新橙香味坚果蛋糕

清新橙香味坚果蛋糕的热量和减肥功效

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清新橙香味坚果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
面粉92千卡366千卡11.3克1.5克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
全蛋86千卡144千卡13.3克8.8克
总量160清新橙香味坚果蛋糕热量/卡路里711千卡
缝衣服 热量711千卡,相当于缝衣服474分钟消耗的热量...90

清新橙香味坚果蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(25克)、面粉(25克)、黄油(50克)、全蛋(60克)、绵白糖(20克)、核桃仁、南瓜子仁、葡萄干(适量)、橙汁(50克)
清新橙香味坚果蛋糕的做法图解1

1/10. 剥壳取熟核桃仁、熟南瓜子仁备用。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解2

2/10. 葡萄干加入到橙汁里浸泡10分钟左右备用。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解3

3/10. 黄油切薄片,放微波炉里加热至软,加人绵白糖,用手动打蛋器打发至颜色变浅。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解4

4/10. 鸡蛋打散分多次加人到打发好的黄油里快速度打发,直至蛋液与黄油完全融合。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解5

5/10. 低筋面粉、普通面粉过筛后加入到做法4的黄油液里,改用橡皮刮刀拌合均匀。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解6

6/10. 将做法2的橙汁、葡萄干加人到做法5的材料中搅拌均匀。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解7

7/10. 将做法1的的核桃仁、南瓜子仁一起加人到做法6的材料中,用橡皮刮刀以不规则的方向搅拌均匀的面糊。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解8

8/10. 搅拌好的面糊倒入锡箔纸模内,表面用刮刀刮平。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解9

9/10. 放入预热好的烤箱中层,180度烘烤20-25分钟左右后出炉。

清新橙香味坚果蛋糕的做法图解10

10/10. 待冷却后切块。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、改善贫血、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

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营养信息

  • 清新橙香味坚果蛋糕热量711 千卡
  • 脂肪109.7 克
  • 蛋白质35.4 克
  • 碳水化合物145.3 克
  • 183.8 毫克
  • 91 毫克
  • 2.8 毫克
  • 193 毫克

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