| 姜葱炒花蟹—冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 姜葱炒花蟹—冬季暖身热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于攀登雪山25分钟消耗的热量...990 | |||||
姜葱炒花蟹—冬季暖身的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花蟹（4只）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白砂糖（适量）、酱油（适量）、豆粉（适量）、酒（适量）、葱（适量）
1/11. 花蟹洗净，切块备用。姜切片，葱切段，备用。
2/11. 锅里下油，加入花蟹和姜片。
3/11. 迅速翻炒。
4/11. 加入适量的清水。
5/11. 盖锅煮3分钟左右。
6/11. 加入适量的盐和糖。
7/11. 加入适量的酱油和米酒，翻炒。
8/11. 加入葱段。
9/11. 豆粉加入适量的酱油和水，调制成豆粉浆。
10/11. 加入豆粉浆，翻炒均匀。
11/11. 装入碟子，完成，可以美美享用啦。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋益气、提高免疫力、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与葡萄、凉薯、柚子相克，同食可能会引起不适；
