| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 567克 | 土豆煎饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于太极拳304分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、土豆（适量）
1/5. 准备好食材：面粉～葱花～土豆～盐～食用油～煎锅
2/5. 先把土豆切丝在水里泡泡
3/5. 把面粉倒入盆里加入水和盐搅和，再加入土豆丝搅和，最后加些葱花进去拌匀
4/5. 煎锅烧热～倒入食用油烧热
5/5. 最后用勺子舀一坨拌好的土豆丝在锅里煎，一定要用铲子把土豆丝展开在锅上面，不然会煎不熟的，直到呈金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、增强食欲、降血压等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、补充营养等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克