| 花色蒸饺-知了饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 花色蒸饺-知了饺热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于冲浪1003分钟消耗的热量...108 | |||||
花色蒸饺-知了饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、温水（250克）、鲜猪肉馅（调好的馅心）（300克）
1/7. 将调制好的温水面团按50克5个下剂，将剂擀成直径8厘米的圆平皮
2/7. 将擀好的面皮如图叠好一角
3/7. 将叠好的面皮翻过来光面打馅
4/7. 如图先收起底部捏好
5/7. 再如图将前端的面皮取中间用十指向中心挤捏形成知了的眼睛
6/7. 双推边推出花边，再把事先叠的面皮翻过来分别包住推好的花边，最后整理好形即成生坯
7/7. 锅中水开上屉蒸制10分钟即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
