| 秋葵面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 烟熏火腿 | 克 | 91千卡 | 72千卡 | 14.6克 | 0.7克 |
| 总量 | 420克 | 秋葵面热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于柔软体操54分钟消耗的热量...280 | |||||
秋葵面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
秋葵（适量）、蛋（适量）、烟熏火腿（适量）
1/2. 准备材料
2/2. 切好秋葵一起煮，捞起装盘
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、消除疲劳、保护肝脏等功效；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
烟熏火腿的热量72千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 秋葵面热量251 千卡
- 脂肪13.01 克
- 蛋白质27.69 克
- 碳水化合物11.13 克
- 钠1372 毫克
- 钙163 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾675 毫克